Apple Watch как главный инструмент в зале. Считает повторения по гироскопу. После каждой тренировки — разбор от AI-коуча. Без эмодзи, без мотивашек, только числа.
Не chat-bot для абстрактных вопросов. Коуч имеет доступ к твоим данным через тулзы: видит каждую тренировку, считает тренды, замечает asymmetry, предлагает изменения плана через diff-UI с подтверждением.
Watch-first исполнение, motion-based счёт, разделённый L/R, recovery-метрики на основе HRV, асимметрия по объёму. Каждая фича работает в первом релизе — никаких «появится позже».
iPhone лежит в шкафчике. Огромная START-кнопка на запястье. Crown для коррекции счётчика. Хаптика на смену подхода. Никакого нытья «достань телефон».
CoreMotion 50Hz, low-pass Butterworth, peak detection с refractory. Per-exercise профили для топ-10 движений + калибровка для нового. Honest UI: говорит когда не уверен.
Для каждого унилатерального упражнения. Авто-детекция асимметрии по объёму за 4 недели. «R-квад на 14% слабее L. Ставь R стороной первой.»
Heuristic engine считает recovery 0–10 на основе HRV, RHR, сна, дней с последней тренировки. Триггерит deload-рекомендацию автоматически.
Двухслойная: детерминистические правила работают оффлайн и бесплатно. AI потребляет heuristic-выводы как контекст для глубоких разборов.
Автоматическое распознавание личных рекордов по 1RM (формула Эпли), объёму и максимальному весу для повторений. Бейдж в истории, шаринг в ленту.
Web-кабинет для управления подпиской, экспорта данных и просмотра аналитики в браузере. Оплата напрямую, без посредников и App Store-комиссии для веб-плана.
Health-данные перед отправкой в LLM проходят через слой анонимизации: без имён, относительные даты, проценты от baseline. Коуч видит твой паттерн, но не тебя.
Каждый экран спроектирован чтобы давать данные, а не отвлекать. Никаких уведомлений-баннеров, моушн-эффектов, ярких иллюстраций. Только числа, метрики и большие кнопки под палец, которым только что было тяжело.
// СЕГОДНЯ
// АКТИВНАЯ
// ЧАТ С КОУЧЕМ
// АНАЛИТИКА
// ЧАСЫ · ГЛАВНЫЙ
// ЧАСЫ · ПОДХОДМы пробовали Hevy, Strong, Apple Workout. Каждое — компромисс. Hevy не понимает Apple Watch как полноценное устройство. Strong не считает повторения. Apple Workout считает калории, но не понимает что такое подход и отдых.
FORGAR — это попытка сделать инструмент, который мы хотели сами. Который понимает: тренировка происходит не на iPhone, а на запястье и со штангой в руках.
Мы не верим в мотивашки и эмодзи в UI. Мы верим в числа. PR в килограммах, тренд в процентах, recovery score, HRV-дельта. Если AI говорит что-то — он говорит почему, и его слова можно проверить в твоей собственной истории.
Это не приложение «для всех». Это инструмент для атлета, который знает разницу между 1RM и RPE, который понимает что такое деload, и который хочет видеть свою тренировку как систему, а не как ленту инфобизнес-советов.
iOS 18 + watchOS 11+ обязательны. Базовый функционал бесплатный навсегда. AI-коуч и глубокая аналитика — по подписке после 7-дневного триала.